春回大地，万物复苏。为帮助学生适应春季心理变化，缓解学业压力，树立正确的心理健康观念，掌握科学的情绪调节方法，引导学生树立“关爱自我、悦纳自我”的心理健康理念，机电工程学院于春季开展“3.20咱爱我”心理健康主题教育活动。本次活动覆盖全院学生，通过多样化的活动形式，筑牢学生心理防线，活动取得了预期效果。

一、开展心理健康主题班会

由24级、25级各班主任主讲的春季心理健康主题班会，以春季心理健康为核心，引导学生主动分享自己在春季的情绪变化，为学生搭建了一个交流心声、释放压力的平台，重点普及了情绪管理、压力调节、人际交往等方面的知识，助力每一位学生在春日里向阳生长，以健康、积极的心态奔赴美好未来。

二、开展“二十四节气”团体心理辅导活动

24级、25级在校学生以班级为单位开展“二十四节气之春分”团体心理辅导，心理委员以春分节气的由来、习俗为切入点，通过趣味讲解、图片展示等方式，带领大家了解春分“竖蛋”“踏青”“送春牛”等传统习俗，结合春分的“平衡”理念，为同学们讲解了日常情绪调节的小技巧，引导大家在生活中学会接纳自己的情绪，保持心态平衡，感受春天的生机与美好，唤醒内心的积极能量。

三、开展“健心赋能”心理八段锦学习活动

活动由学生会心理部组织，重点讲解了心理八段锦的核心内涵与练习要领，结合“深呼吸、闻香、抚摸、正念”等关键招式，通过现场示范、分步讲解的方式，带领同学们逐一学习，通过简单易操作的动作的和心理暗示，激活身体积极能量，既能锻炼肢体、舒缓身体疲劳，又能帮助同学们下心来、专注当下，有效缓解焦虑、浮躁等负面情绪，实现身心同调、内外兼修，提升幸福感、缓解心理压力。

四、开展“以心赋能 为爱续航”心委充电站活动

活动由学生会心理部组织，以游戏活动为核心载体，兼顾专业性、趣味性与人文关怀，精准贴合大学生心理委员工作需求与身心特点，设计了一系列针对性强、互动性高的特色游戏活动，鼓励心委深度参与、学有所获、心有所暖，守护自身心灵健康，在暖心关怀中释放压力、坚定初心，为更好地守护同窗心灵、履行岗位职责蓄能充电。

六、开展“护暖芳华”女生知识讲座活动

由女生辅导员张堉煊老师主讲，结合当下大学生安全热点问题，用真实案例警示同学们提高安全防范意识，教会女大学生识别潜在危险，掌握自我保护的方法和技巧，引导女大学生学会坚守底线、勇敢说“不”，在遇到危险时能够冷静应对、及时求助，守护自身人身安全与身心健康。

 通过开展“3.20咱爱我”心理健康主题教育系列活动，有效提升了学生心理健康意识，为大学生心理健康成长提供了有力支持。未来，机电工程学院将持续聚焦大学生身心健康发展，常态化开展各类大学生成长主题活动，不断创新活动形式、丰富教育内涵，搭建多元化成长交流平台，助力每一位大学生涵养自信品格、锤炼过硬本领，在青春赛道上逐光而行、绽放芳华，书写属于自己的青春华章。

一审：王军雨

二审：余心明

三审：王敏